Krampfadern. Prävention und Behandlung von Krampfadern

Bis zu 40% der erwachsenen Bevölkerung unseres Landes erleiden chronische Krankheiten aus den Venen der unteren Extremitäten. Krampfadern werden bei 20 Prozent der Frauen und 10 Prozent der Männer der Welt beobachtet. In den Anfangsstadien ärgern die Krankheit die Patienten selten.

Das Vorhandensein fortgeschrittener Venen, auch wenn sie sich immer noch nicht darum kümmern, hat es bereits eine große Lebensgefahr, da zu jeder Zeit die gefährlichsten Komplikationen auftreten können. Thrombophlebitis . In Krampfadern gebildete Stoffe können herauskommen und lebenswichtige Organe betreten, was häufig zum Tod führt.

Es gibt eine primäre und sekundäre Krampfweiterung

• Die Primärin ist mit Schwäche oder Vergewaltigungen der venösen Wand verbunden . Die Entwicklung der Krankheit wird durch Schwangerschaft, Fettleibigkeit und längerer Aufenthalt in dauerhafter Position, angeborene Schwäche des Bindegewebes erleichtert. Verwenden von Socken mit angepassten Gummibändern.
• Die Expansion der sekundären Varikose wird infolge der Verletzung des venösen Ausgangsflusss erzeugt , wenn die Ventile nicht mit ihrer Arbeit sowie mit Tumoren und Verletzungen umgehen.

Mit Krampfadern lassen beschädigte Klappen das Blut in das venöse Oberflächensystem eindringen, wobei der Druck zunimmt, was zu seiner Ausdehnung führt. Der Blutfluss verlangsamt sich, die Leistung von Sauerstoffgeweben nimmt ab, Geschwüre treten auf.

Ursachen der Krankheit:

• Nachlass; Erbliche Schwäche von Blutgefäßen
• Lange statische Lasten
• Ein sitzender Lebensstil
• Nehmen Sie hormonelle Medikamente und hormonelle Störungen
• Schwangerschaft
• Beinverletzungen
• Levante Schweregrad, Überlastung (zum Beispiel plötzlicher Beginn des aktiven Trainings nach mehreren Jahren inaktivem Lebensstil)
• Rauchen

Die Risikogruppe umfasst Menschen, denen der Beruf während des Arbeitstages stundenlang aufhält, um zu fahren, einen Computer usw.

In der sitzenden Position der Venen im oberen Teil des Oberschenkels und des kleinen Beckens sind sie etwas komprimiert. Dann verlangsamt sich die Bewegung auf sie. Daher führen "sesshafte" Berufe letztendlich auch zum Auftreten und zur Entwicklung der Krankheit. Gleichzeitig riskieren junge Menschen und älter gleich.

Es besteht auch gefährdet:

• Diejenigen, die High Heels benutzen;
• Athleten, deren Klassen mit einer großen Ladung von Beinen verbunden sind (Tennis, schwere Leichtathletik, Bodybuilding);
• Friseure, Verkäufer, Lehrer, Kellner und Vertreter anderer Berufe, die viel Zeit im Stehen verbringen;
• Und diejenigen, die, obwohl sie arbeiten, sitzen, gerne ihre Füße in dieser Zeit auf das Bein werfen;
• Kaffee- und Alkoholventilatoren, weil diese Produkte den Körper dehydrieren und daher das Blut verdoppeln, was ihren Weg zurück zum Herzen kompliziert.

Wie man die Krankheit erkennt:

Wenn Sie am Ende des Arbeitstages die Schwerkraft in den Beinen spüren und ihre Lieblingsschuhe aufgrund eines leichten Ödems verengt haben, dann sind dies die ersten Zeichen. Die Krämpfe treten regelmäßig auf, der Schmerz von Kaviar muss ebenfalls alarmieren.

Veränderungen in den Venen beginnen im Allgemeinen mit wenig zum Auge, mit dem Auftreten von Gefäßstern.

In Zukunft treten irreversible Prozesse in großen Venen auf, kommen an die Oberfläche, ihre Wände werden an einigen Stellen dünner und werden geknotet.

Die Hauptzeichen der Krankheit:

• Beinschmerzen;
• ein Gefühl von Wärme und Brennen in den Beinen entlang der Venen;
• Schwere in den Beinen;
• Beinschwellung nachts;
• Nachts Anfälle auf den Beinen;
• erweiterte Venen;
• Verdunkelung und Verdichtung der Haut der Beine;
• Trophische Geschwüre.

Prävention und Behandlung:

Wenn Sie die ersten Anzeichen der Krampfadern haben, wird die Einhaltung der ziemlich einfachen Regeln verlangsamt und in einigen Fällen seine größere Entwicklung vermeiden.

• Lassen Sie sich nicht mit heißen Bädern mitnehmen , eine Sauna, ein langer Aufenthalt in der Sonne. Alle oben genannten reduziert den venösen Ton, führt zu Blutstagnation in den unteren Extremitäten.
• Sich mehr bewegen . Um die Venen zu stärken und die Durchblutung zu verbessern, wird der reguläre Sport helfen. Aerobic, Rasse, moderates Schwimmen tragen zur Heilung ihrer Venen bei.
• Gewicht reduzieren . Menschen, die an Übergewicht leiden, sind besonders anfällig für eine solche Krankheit. In den Blutgefäßen der vollständigen Person gibt es mehr Blut als die einer Person mit normalem Gewicht, sodass solche Gefäße zu viel Last darstellen. In einer solchen Situation können wir Menschen nur einen Rat geben: Gewicht verlieren und ihr ständig normales Gewicht aufrechterhalten.
• Tragen Sie keine engen Kleidung , Socken und Socken mit einstellten Gummibändern, da dies zu engen Venen führt. Die Unterstützung von Socken und Socken hilft jedoch dazu, Krampfadern zu verhindern.
• Wechseln Sie die Last gleichmäßig ab , nie lange in derselben Position bleiben.
• Setzen Sie sich nicht auf Ihren Fuß ! Indem ein Knie auf ein anderes geworfen wird, entsteht ein Hindernis auf dem Weg des Blutflusses.
• Bewegen . Varikose kann eine längere Position verursachen, da in diesem Fall ein normaler Blutfluss verändert wird. Versuchen Sie, das Gewicht zu bewegen, wenn Sie lange aushalten müssen. Die langfristige Sitzung wird nicht davon profitieren: Versuchen Sie von Zeit zu Zeit aufzustehen und sich im Raum zu bewegen oder jede halbe Stunde zu gehen.
• Faser . Um Verstopfung zu vermeiden, umfassen Sie Diätprodukte, die reich an Ballaststoffen sind. Häufige Verstopfung erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Krampfadern. Versuchen Sie, den Salzverbrauch zu begrenzen, um eine Schwellung zu vermeiden.
• Übung am Morgen . Vor dem Schlafengehen und am Morgen, nachdem sie 3-5 Minuten aufgewacht und die Beine und Füße verdreht, verbessert dies die Durchblutung der unteren Extremitäten.
• Verwenden Sie keine Absätze Und schmale Schuhe.
• Gießen Sie Ihre Beine mit kaltem Wasser Nach der Arbeit.
• Gehen Sie mehr nach Rocío und die Kante der Stauseen im Sommer.

Wenn Sie nicht mit Krampfadern krank sind, sondern nur dazu prädisponiert sind, ist das tägliche Selbststomach nützlich, weiche Schlaganfälle und das Kneten Ihrer Beine von unten.

Wenn die Diagnose von "Krampfadern" bereits durchgeführt wird, sind die Beinmassageverfahren kontraindiziert!

Der Mangel an körperlichen Übungen und chronischer Verstopfung sind Faktoren, die zur Entwicklung von Krampfadern beitragen.

Wenn Sie die Schwere der Nacht der Nacht nach einem Arbeitstag während des Schlafes und der Ruhe spüren, müssen die Beine unter hohen Bedingungen aufbewahrt werden. Wenn Sie sich ausruhen, lesen Sie das Buch, fernsehen: Wirf deine Beine oben. Sie können eine Schleimwalze mit hohem Kissen -Schleimbetrieb setzen.

Wenn Ihre Arbeit von einem langen Sitz auf dem Tisch begleitet wird oder wenn Sie lange Zeit stehen, müssen Sie die Position Ihrer Beine häufiger ändern, an Ihrem Platz gehen und Ihre Füße drehen.

Spülen Sie nach der Dusche oder der Einführung des Badezimmers die Beine mit kaltem Wasser ab. Es gibt Sportarten, die mit dieser Krankheit nützlich sind: Das heißt, das ist in erster Linie schwimmen und spazieren, leicht laufen, radeln, Skifahren.

Heilung und therapeutische Gymnastik:

Die tägliche Durchführung von Spezialübungen ist sehr vorteilhaft:

1. Geh in Socken hoch. Anfangspositionen: Wir halten gerade an, die Füße sind parallel zueinander und drücken einen nacheinander. Gehen Sie auf einmal gleichzeitig auf den Kosten von zwei auf die Socken auf die Anfangsposition. 20-30 Mal wiederholen.
2. Aufstieg (Socken - getrennt). Erste Positionen: Wir halten gerade, Fersen, zusammen, Socken, getrennt an. Gehen Sie auf einmal gleichzeitig auf den Kosten von zwei auf die Socken auf die Anfangsposition. 20-30 Mal wiederholen.
3. Aufstieg (Absätze - getrennt). Erste Positionen (wir stoppen gerade, Socken, zusammen, Absolventen, auf Kosten sofort, gehen auf Kosten von zwei bis zur Anfangsposition auf die Socken. Wiederholen Sie das 20-30-mal.
4. Eine weitere nützliche Übung ist das "Fahrrad" aus der Schlafenszeit auf der Rückseite. Es ist sehr wichtig: Bei dieser Übung die Beine bis zum Ende begradigen.

Sie können diese einfachen Übungen sogar tägliche Geschäfte machen (wenn Sie Gachas kochen oder im Xerox im Büro anhalten).

Nahrung und Ernährung

Die Diät für Krampfadern beträgt maximal Gemüse und Obst, ein Minimum an salzig und geräuchert. Diät mit niedrigen tierischen Proteinen, Fetten und raffinierten Kohlenhydraten. Das Blut ist dick von akuten Lebensmitteln, was zur Bildung von Blutgerinnseln führt. Vodka, Coñac und Whisky handeln ähnlich. Es wird empfohlen, das am wenigsten mögliche Fleisch zu essen. Es ist nicht verwunderlich, dass die Papues und die Völker des Fernen Ostens, die vegetarische Nahrung bevorzugen, niemals an dieser Krankheit leiden.

Einbeziehung frischer Fisch, Obst und Gemüse, Faser, die reich an Ballaststoffen sind, mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, Routine, Bioflavonoiden, Mukopolisacchariden.

Von Pflanzenprodukten ist alles nützlich. Das ABC -Prinzip ist hier gültig, wobei a Karotten, B ein Salat aus Blättern und C ist Gemüse und Zitrusfrüchte. In dieser Liste sollten zwei wichtigste Vitamine hinzugefügt werden, um die Wände der Schiffe zu stärken. Dies ist Vitamin E, das in Olivenöl und Vitamin P enthalten ist, das Teil von Nüssen, grüner Tee und Rosa ist. Vitamine C und E sind Bestandteile des Kollagen -Bindegewebes von Venen und venösen Ventilen. Überraschend sind die Venen überraschend mit den notwendigen Nährstoffen angereichert und machen sie mehr elastische Körner aus Weizen und Roggen sowie Erbsen, Bohnen und grüne Zwiebeln. Knoblauch.

Wissenschaftler haben gezeigt, dass Knoblauch eine vorteilhafte Wirkung auf das Blut hat. Dies zeigt sich in der Vorbeugung der Bildung in den Gefäßen von Blutgerinnseln, Blutgerinnseln, die das Blut behindern oder überlappen.

Wenn Sie fast dreißig wissenschaftliche Experimente zusammenfassen, in denen die Wirkung von Knoblauch auf die Blutviskosität verifiziert wurde, kann dies kurz wie folgt bestimmt werden: Wenn Sie für einen bestimmten Zeitraum einen bestimmten Zeitraum Knoblauch nehmen, können Sie einen Anstieg des Resorptionsniveaus der Resorption von intravaskulären Röhren um 50%erwarten.

Coma 2-3 Knoblauchzehen mit Essen täglich. Dies hilft, den Blutdruck zu verringern, die Gefäße von atherosklerotischen Ablagerungen zu reinigen, ihre Wände zu stärken und Krampfadern usw. vorzubeugen usw.

Einige grundlegende Machtregeln

• Das Fleisch darf keine Almas, keine Wunde oder eins sein.
• Yogyp, Sie werden eine kleine Handlung und Zucker haben.
• Das Spielen der Auswahl der Bereiche gibt auch eine Tochtergesellschaft von Non-Lives, sie jongliert mit 30-60 g nicht mehr als 3 Frieden pro Woche.
• Geben Sie eine Refykt -Referenz, Gemüse, ganze Zopne, Bohnen. Diese Anforderungen sind reich an Kalium und Ballaststoffen.
• Eine Erhöhung des Kaliums in einer täglichen Position ist einer der Brunnen, um Wassersalz zu erreichen. Die Faser fungiert als "Doppelspieler", der Schlacken- und Verbraucherschnitte hat. Saubere Oganismus, mischen mit Stoffwechselrendern und verwundet mit absorbiertem Flüssigkeit. Prostitative Eingriffe werden viele diätetische Fasern haben, aber nur, wenn sie keine reflexive Infanterie zeigten.

• Dekeue das Brot vom Weizenjoch vom Boden auf der GPY -Seite.
• Fragen Sie das Muster von Tieren, Zucker, Salz.
• Um das Essen zuzubereiten, ist es viel wert, ohne kylinbare Häuser zuzubereiten.
• Bedarf benötigen, fügen Sie ein entbindliches Öl anstelle einer Butter hinzu.
• Bereiten Sie sich nicht auf Verwendungen von Häusern vor.
• Fahren Sie mit wirtschaftlicher Mayonnaise fort oder beschränken Sie Ihren Verbrauch auf ein Minimum, wenn Sie ihn überhaupt nicht ablehnen können.
• Vermeiden Sie die Konfession von Süßigkeiten nach dem Essen und in den Krämpfen der Hauptnahrungsmittel.
• 2-8 Gläser Flüssigkeit pro Tag trinken. Ein wenig, dass Gewebe stagnierende Phänomene entstehen.
• Trinken Sie den ganzen Tag in kleinen Schlucken. Denken Sie daran, dass FPYKT und frisches Gemüse eine große Menge Wasser und viele von ihnen in Lebensmitteln in einer Art Austausch und Schweiß des Ikonismus in der Flüssigkeit haben.
• Das Hauptfutter (für 20-30 Minuten) trinkt ein Glas kaltes Wasser.
• Trinken Sie im Food -Stapel (wenn es unmöglich ist, ohne zu trinken, trinken Sie sehr langsam und in kleinen Säften).
• Trinken Sie Wasser vor und nach physischen Tochterunternehmen.

Ratsam:

• Yegina spätestens 7-8 Stunden nachts, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen;
• Langsam essen, Essen wählen;
• Sie haben keinen Alkohol, Nikotin und Koffein;
• Es lässt Sie immer Essen in Essen essen.